7 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

7 Cara Efektif Meningkatkan Daya Ingat

Audzubillahiminasyaithaanirrajiim
Bismillahirrahmaanirrahiim

Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, daya ingat seseorang semakin lama akan semakin menyusut. Keadaan ini sangat wajar terjadi dan tidak ada yang salah dengan kesehatan otak Anda.

1. Olahraga yang teratur
dapat meningkatkan kinerja jantung dan oksigenasi otak.

2. Perhatikan asupan gizi
Otak tentu perlu asupan makanan yang baik agar kemampuannya tetap terjaga.

3. Cukup istirahat
Tidur berperan penting dalam menjaga fokus dan kemampuan mengingat.

4. Memainkan Permainan
ternyata bisa meningkatkan kinerja otak dan daya ingat.

5. Bergaul dan Bersosialisasi
mengasah otak untuk mengingat momentum atau kejadian dan orang-orang yang ada didalamnya.

6. Sering Membaca
semakin banyak membaca maka daya ingat semakin terasah.

7. Meditasi
Rutin melakukan meditasi selama tiga bulan terbukti dapat meningkatkan daya ingat.

Sumber artikel TIMESindonesia

===========================
Seandainya jika sahabatmu, tiba-tiba saat menyapa langsung sontak amarah dan tidak ingat namamu

Bersyukurlah....
Yuk simak video ini https://youtu.be/9nq1-WYL9FI

dan Husnudzon billah
mungkin beliau sedang sibuk memperbaiki diri dan sekitarnya
untuk terus melibatkan Allah dalam segala hal

Alhamdulillah
Segala puji hanya milik Allah

Semoga Ayah Bunda dan Ananda Sehat Paripurna dan Semakin Sakinah Mawaddah Warohmah...
Aamiin

#YDSpedulisehat
#bahagiatanpasyarat
#bersamamenciptakan
#berbagisetitikharapan
#peduligenerasimandiri&berakhlakulkarimah